セルフイメージが低くなると、どうもうまくいかなくなることって多いですよね。
そんな中、こんな役立つライフハックを書いてあったサイトがありました。
「モチベーションは楽しさ創造から」というblogです。
以下、転記させていただきますね。
20個からなるライフハックです。
1．「競わない。比べない。自分が今できることを精一杯やろう。」と意識する。
２．自分をスクリーンに映して遠くで見ているような気分で、まるで他人のように見る
３．自分のサポーターとなってくれる人を５人上げてみる。彼らが、今の自分に何と声をかけてくれるか書き出してみる。
４．許せない人を許してみる
５．あなた自身を愛することが、 あなた自身を好転させる最も素晴らしい方法。
６．「あなたの価値」の重要性を確認する
７．ＮＯを言う勇気を持つ
８．「うまくいっていない時は、今は、準備をしている時だ！」と言い聞かせる。
９．「自分の大好きなことは何だろう？」に取り組む
１０．自信がなくなったら、取りあえず壁をうち破る方法をブレーンストーミングしてみる
１１．「無理だよ！」と考え始めた時には、別の質問をしてみる
１２．大きすぎる問題ならば問題を小分けに切り分ける
１３．自分の中のグレムリン（あなたの自信を奪っている、言葉、固定概念）を知る
１４．自分が勇気を出せた状況を思いだし、再利用する
１５．自分らしさを整理する
１６．自分の枠を外す
１７．自分の前進を阻む思いこみを知る
１８．自分が自分をリラックスさせたり、可能性を開いてくれる思いこみを再利用する
１９．自分が誇れる事を再確認する
２０．自分を認めてあげる。承認してあげる。自分を褒めてあげる。
なんだか、元気がなくなったから
ここに戻ってきて、唱えてみたくなりますね。
こんなルールがあるといいですよね。
ライフハックはやっぱり重要です。